Je reçois souvent les retours de personnes qui n'ont pas de cours ni de professeur.es près de chez elles, qui tentent de s'entrainer seule en gardant seulement le cerceau à la taille faute de connaitre des exercices propres à cette activité.

Il est difficile de garder la motivation sans dynamique de groupe ou les encouragements d'un.e professeur.e et de lacommunauté.

Ce programme est le premier en France pour pratiquer le Hula-hoop fitness à la maison.

Je vous propose de commencer avec 1 cours par semaine, mais rien ne vous empêche de faire 2 fois le même cours dans la semaine si vous en avez le temps et l’envie. Si c’est le cas, je vous conseille de toujours laisser 1 jour de repos entre chaque séance. Je vous invite vivement à pratiquer une autre activité à côté comme la marche, la danse, le vélo ou toute autre activité que vous pouvez facilement intégrer à votre quotidien.

C'est le moment de dépoussiérer votre cerceau et faire de la place dans le salon 💃🏻

Une pratique régulière du HoopTonic va améliorer votre endurance, votre souplesse, votre équilibre et votre coordination, elle va vous tonifier et vous permettre de retrouver une bonne posture grâce à l’engagement des muscles du tronc, en particulier les abdominaux et les dorsaux. On muscle en profondeur et en douceur, sans prendre de risques.

On va aussi libérer les endorphines, déconnecter complètement du quotidien pour se donner à 100% dans la pratique et en ressortir reboosté.e. Ces cours sont une réelle invitation au lâcher-prise, on va gagner en confiance et en estime de soi, le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.

Vous allez découvrir le pouvoir du HoopTonic sur le corps et sur l’esprit!